jak duzo jest

no ni edo konca - jak powiedziełem kolor nie jest wyznacznikiem najesz sie witamin - i bedzie sz lał na zółto/pomarańczowo - normalne za to za duzo ilośc wody jest szkodliwa

To sa tricki filmowe a nie walki. Z walka to nie ma za duzo wspolnego. Niestety walka nie jest tak piekna i wyszukana z elementami akrobatyki jak w tym filmie. Fabula

Post hades-a jest jak najbardziej na miejscu. Co to znaczy, "siła do własnej masy", podnosisz się wystarczająco dużo do swojej masy, przeciętny nie ćwiczący człowiek ma problemy już przy kilku podniesieniach. Zacznij od powieszonego dla początkujących jeśli nigdy wcześniej nie trenowałeś przemyślanym treningiem, czytaj forum i dokładniej [...]

holera nie mam makiwary ale koipie jak najszybciej na tarcze mam duzó tarcze z parterem może byćpo 20 min tkaie trzaskania na pełnym gazie noga jest wolniejsza ale to noramalne tak jak na worku

[...] przed snem ok? nie będzie mi się to odkładało w tkance tłuszczowej? Wyczytałem, że zbyt wysoka ilość węgli zamieniana jest w tłuszcz. Posiłek treningowy dbam, żeby był jak najlepszy. Zmieniam na jajka na wolno z chlebem itp. Róźnie. Ograniczam zmażenie w zasadzie nei jem smażonego, może raz góra 2 razy an tydzien i to tez na oliwie. Prosze [...]

1. BIO TECH USA - dawne MLO - to duzo mowi, podobno walili na skladach, choc odzywki wygladaja zachecajaco, wiekszosc 2. Podejrzanie tanie, jak masz kupic mono, to wez to placebo dobrze zrobi :) 3. Ot i tlye, za taka cene to nawet jak sie okaze ze to mono to specjalnie nie rpzeplacisz, jak bym mial kupic mono to mzoe i bym sie nad tym [...]

troche mnie teraz zamroczyłeś bo słyszałem właśnie ze sera białego można jeść dużo i tak samo owoców a chleb ze można ale tylko ten ciemny a jak mam obliczyć zapotrzebowanie kcal lepiej na siłowni jest cwczyc na siłę czy na szybkość i wytrzymałość pod sw i gdzie lepiej poprawie sylwetkę chyba na wytrzymałość ale nie wiem

A dlaczego nie split klasyczny ? Wiem że teraz na czasie jest FBW ,ale wg mnie split góruje jak na początek, większa objętość i atak włókien ,tylko przy split trzeba nadrabiać jedzeniem ,do jedzenia wrzucisz 3xgainer a ciało samo będzie wiedziało co zrobić i dużo wody pić pozdro

to koles mial jakies nieaktualne info na bank boldka maja juz 200, ceny sa dziwne, za niskie troche, wogole wg mnie ceny poszczegolnych srodkow sa za bardzo do siebie zblizone ceny proszkow znam, wiec nie pasuje mi to wogole no chyba ze w enanie mamy enan, w dece enan .... ja do tej firmy podchodze z rezerwa, zreszta jak do wiekszosci nowosci, [...]

z samoopalczem jest ciezko! musisz bardzo precyznyjnie rozprowadzic bo inaczej plamy murowane! mi po normalnym solarium jak za duzo chodze to tez wyskakuja plamy na wtarzy ale mam na to dobry kremik! ale mimo wszsytko je i tak widac.!

[...] zmiana. Podsumowując: kiedy stoi do jedz i zmień ćwiczenia. Ta zasada się u mnie chyba sprawdziła. I mogę ją polecić innym, kiedy zatrzymają się im wymiary.. Btw: nie wiem jak sprawdzić def mięśnia. Ale tłuszczu chyba tam nie ma, bo po teningu nie moge nawet skóry w 2 palce złapać. Jeszcze z miesiąc masówki i rzeźbimy... Zmieniony przez - avic [...]

Jedzenie na noc jest mało istotne, choc sa wyjątki. - gdybys nie napisal ze sa wyjatki to bym Cie wysmial. Miesnia rosna jak spisz czyli w nocy, a nie na treningu ! wiec nie gadaj ze jest malo istotne bo z taka wiedza daleko nie zajedziesz. Posilek przed snem powinien byc lekki ale zawierac duzo bialka, najlepiej chudy twarog. Pozdrawiam

Powodzenia z zejsciem bf z 20 na 10% lekko nie bedzie jak taka regularnosc.Ja bym postawił na małe cele i skoncentrowal sie najpierw na jednym,a ew potem myslał o nastepnych cyklach. Wiem o tym najpierw zaczne od redukcji troche miesa mam zbudowanego 75 kg przy 100 kg nie jest az tak tragicznie, dieta trening plus cardio, przerwa byla przez covida [...]

dużo czytałam, że po nocy nie ma zbędnego glikogenu i mięśnie czerpią energię z tłuszczu. Bardzo proszę o poradę czy coś kombinować, czy zostawić tak jak jest i ćwiczyć wieczorami po posiłku?

z ta ll jest roznie i nie ma 100% pewnosci. wiec jesli jest cien watpliwosci , a przy tej firmie jak sam na pewno slyszales jest to po co ryzykowac. kup ec/bd i bedziesz zadowolony, ja stosowalem genfara i tez bylem zadowolony ale z nim to juz trzeba miec pewne zrodlo bo duzo fakow ale osobiscie uwazam ze jest najlepszy.

jak jest na rewcepte to i jest ebz ale ebz jest duzo drozszy lepeij idz o przychodni i w recepcji popros o wypisanei recepty na to ! za kilka min lub na jutrio bedzie recepta za free

Ok dzięki za odpowiedz, ciekawa ankieta na pewno się przyda. Mam jeszcze pytanko odnośnie odbloku po cyklu. Cykl będzie trwał około 20-22 tygodnie, ale nie wiem jak brać HCG po cyklu, bo jest bardzo dużo różnych wersji na internecie i się pogubiłem. Czy dobrze zrobię odblok w następujący sposób. Po 14dniach od ostatniego strzału enana zaczne brać [...]

[...] kto jest typowym ektomorfikiem, czy endomorfikiem. Z tego też względu również sugeruję wybrać w obliczeniach średnie wartości współczynników. Obliczenia wyglądają sensownie jak na opisaną przez Ciebie aktywność fizyczną. Wcześniej bez wątpienia kalorii było zbyt dużo. Jak najbardziej można zacząć od około 3000 kalorii, obserwować obwody ciała co [...]

[...] trzeba dużo jeść, czyż nie? Nie mylę się chyba :P. Więc moja rada jest taka żeby najpierw spalił to g**** a potem masę robił. Thermospeed będzie dobry może połączyć go z jakimś fat burnerem. I polecam Biegać, jeździć na rowerze, wchodzić po schodach i nic nie jeść (jak ja teraz np. :P). Jednym słowem niech teraz na maxa jedzie, męczy się, aż [...]

Jak na endo to nie wazysz jakos malo. 100KG przy prawie 2m to nie jest duzo.